Reconéctate con tu cuerpo

  • Restablece la comunicación con tu cuerpo, escúchalo.
  • Averigua cuál es tu relación con él, ¿cómo hablas de tu cuerpo?, ¿le dedicas atención y tiempo?
  • Dedicarle tiempo es alimentarte bien, moverte, descansar, dormir, relajarse, escucharlo.
  • Permite que exprese lo que siente y se desbloquee, no lo controles.
  • Resérvate un espacio para relajarte, realiza actividades placenteras para ti.
  • Descubre qué es lo que le hace bien a tu cuerpo.
  • Tomado de: Mirela Darder, Psicóloga Gestalt, articulo ERES TU CUERPO.

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