«No pienses en las cosas que fueron y pasaron. Pensar en lo que fue es añoranza inútil. Pensar en el futuro, es impaciencia vana. Es mejor que de día te sientes como una chaqueta en la silla, que cuando llegue el comer abras la boca, que cierres los ojos cuando te llegue el sueño.»
Proverbio oriental sobre vivir el momento existencial presente
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«Maslow fue uno de los primeros psicólogos que dijo que estudiando solamente a personas angustiadas e infelices, los investigadores se perdían una valiosa fuente de información sobre la psicología humana: la de las personas que se sentían felices y disfrutaban de su vida.»
Tomado de: Reencontrar el placer, Dra. Stella Resnick, Editorial Urano.
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«La rutina», dice el diccionario, es una costumbre irreflexiva. Lo que genera problemas no es la costumbre ni el hacer cosas repetidamente, sino el no reflexionar acerca de ellas.
Cuando no estamos presentes nada nos puede conmover y aparece la sensación de frustración que produce la rutina.
Absorbidos por los “temas importantes”, nos vamos ausentando de la vida, perdiendo contacto con lo que realmente hay aquí y ahora.
Entonces, nuestra presencia se vuelve fantasmal. Sentimos que la “vida está en otra parte” y el presente se convierte en un peldaño o a veces en un obstáculo para llegar a esa “otra parte” a la que nunca llegamos.
Recuperar nuestra presencia incondicional en todo momento no es un trabajo fácil con tantas cosas que nos sacan de nuestro centro, pero ¿Cómo podemos disfrutar de lo que vivimos sino estamos aquí?, ¿Cómo podemos apasionarnos por algo o por alguien cuando estamos con la cabeza en otro lado?
La pérdida de la pasión conduce a la rutina. Jamás sentiríamos rutinario o aburrido algo que nos apasiona. Combatir la rutina es como combatir la oscuridad, no tiene sentido, sólo hace falta que aparezca la luz y la oscuridad se va sola.
La pasión es la luz y es una capacidad que se cultiva. Está dentro de nosotros, tiene que ver con estar abiertos a lo que la vida nos ofrece en cada momento del presente.
La pasión no necesariamente tiene que ver con un estado de felicidad, sino con un estado de plenitud, de plena presencia, que deriva de la capacidad de apreciar y conmoverse con cada acontecimiento de la vida, no importa lo grande o pequeño que sea, o si es de goce o de tristeza.
La vida no siempre es un lecho de rosas, es por eso que es importante entrenar nuestras capacidades, para disfrutar con lo que hay en cada momento y amar lo que cada momento es, en lugar de lo que debería ser.
¿Qué estás haciendo ahora para conservar o perder tu pasión y no caer en rutina?
Tomado de: Silvia Salinas, Psicóloga y terapeuta gestáltica.
Resumido por la Dra. Elizabeth Guerra.
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La rutina dice el diccionario, es una costumbre irreflexiva. El problema no es la costumbre, no es hacer cosas repetidamente sino la imposibilidad de reflexionar.
Si no estamos presentes nada nos puede conmover y aparecerá la sensación de frustración y de rutina. Absorbidos por los “temas importantes”, nos vamos ausentando de la vida, perdemos contacto con lo que hay aquí y ahora; entonces nuestra presencia se vuelve fantasmal. Sentimos que la “vida está en otra parte”, y el presente se convierte en un peldaño o a veces en un obstáculo para llegar a esa “otra parte” a la que nunca llegamos.
Recuperar nuestra presencia incondicional en todo momento no es un trabajo fácil con tantas cosas que nos sacan de nuestro centro, pero ¿Cómo podemos disfrutar de lo que vivimos sino estamos aquí? ¿Cómo podemos apasionarnos por algo o por alguien cuando estamos con la cabeza en otro lado?
La pérdida de la pasión conduce a la rutina. Jamás sentiríamos rutinario o aburrido algo que nos apasiona. Combatir la rutina es como combatir la oscuridad, no tiene sentido, sólo hace falta que aparezca la luz y la oscuridad se va sola. La pasión es la luz y es una capacidad que se cultiva, está dentro de nosotros, tiene que ver con estar abiertos a lo que la vida nos ofrece en el presente.
La pasión no necesariamente tiene que ver con un estado de felicidad, esta tiene que ver con un estado de plenitud, de plena presencia, deriva de la capacidad de apreciar y conmoverse con cada acontecimiento de la vida, no importa lo grande o pequeño que sea, o si es de goce o de tristeza.
Y es que la vida no siempre es un lecho de rosas, en consecuencia, necesitamos entrenar nuestra capacidad de disfrutar con lo que hay y de amar lo que es.
Tomado de: Silvia Salinas, Psicóloga y terapeuta gestáltica.