“Qué doloroso puede ser negar la verdad de uno mismo y vivir las mentiras, sólo para apaciguar a los demás”.
Tomado de: JUNE AHERN.
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Infelicidad vs. pensamientos
“La causa primaria de la infelicidad nunca es la situación, sino tus pensamientos sobre ella. Sé consciente de los pensamientos que estás teniendo”.
Tomado de: ECKART TOLLE.
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Brazos abiertos
«El amor exige brazos abiertos. Con los brazos abiertos uno deja que el amor venga y se vaya a voluntad, libremente, pues de todos modos así lo hará.
Si uno cierra sus brazos para retener al amor, hallará que sólo se retiene a sí mismo.«.
Tomado de: Leo Buscaglia
Muchas veces nuestras creencias o miedos condicionan nuestra actitud frente a una relación de pareja, en la cual terminamos creando cadenas que nos ahogan y no nos dejan vivir, en vez de crear vínculos que nos permitan ser nosotros mismos y querer a ese ser humano en libertad.
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Sacrificio no es amor
«Uno de los malentendidos clásicos sobre el amor pasa por la creencia de que el amor supone sacrificio. Pero el sacrificio es una forma de deterioro del amor. No debemos confundir generosidad hacia el otro con estar dispuestos a sufrirlo todo para demostrarle nuestro amor.
No es amor aguantarlo todo ni renunciar a nuestra propia evolución y proyectos vitales. Si así lo hacemos, dejamos de respetarnos y para amar bien, el respeto, el cuidado y el amor por nosotros son requisitos esenciales».
Tomado de: Juntos pero no atados. Jaume Soler.
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Necesidad no es amor
A veces buscamos lo que a nosotros nos hace falta y deseamos tener. Cuando encontramos a alguien que reúne estas cualidades, lo queremos retener en exclusiva, puesto que nos aporta algo que carecemos. Así inicia la dependencia.
Una persona se convierte en la víctima de las víctimas, cuando su necesidad de ser amada eclipsa su necesidad de ser respetada.
Tomado de: Juntos pero no atados. Jaume Soler.
¿Mantengo mi relación de pareja por amor por necesidad?
¿Qué me hace falta descubrir en mí, que imagino que tiene y me lo da mi pareja?
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Pregúntate a ti mismo/a
¿Qué ocurriría si fuéramos capaces de ser sinceros con nosotros mismos y nos preguntásemos qué es lo que nos une realmente a nuestra pareja, padres, hijos y familiares?
¿Seríamos capaces de responder de forma honesta a estas preguntas?
¿El nexo de unión serían los sentimientos de culpa, de deuda, de obligación, el miedo, la soledad, necesidad de seguridad etc.? O más bien, ¿se basaría en el amor generoso, el cariño, el respeto, la solidaridad y la libertad?
Te proponemos reflexionar sobre este tema.
Tomado de: Juntos pero no atados. Jaume Soler.
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Reconéctate con tu cuerpo
- Restablece la comunicación con tu cuerpo, escúchalo.
- Averigua cuál es tu relación con él, ¿cómo hablas de tu cuerpo?, ¿le dedicas atención y tiempo?
- Dedicarle tiempo es alimentarte bien, moverte, descansar, dormir, relajarse, escucharlo.
- Permite que exprese lo que siente y se desbloquee, no lo controles.
- Resérvate un espacio para relajarte, realiza actividades placenteras para ti.
- Descubre qué es lo que le hace bien a tu cuerpo.
- Tomado de: Mirela Darder, Psicóloga Gestalt, articulo ERES TU CUERPO.
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Nuestro cuerpo, ajeno a nosotros
Tratamos a nuestro cuerpo del mismo modo en que tratamos a la naturaleza: como algo separado de nosotros. sin embargo, nuestro cuerpo es nuestra naturaleza.
Tomado de: Mireia Darder, Psicóloga Gestalt, artículo ERES TU CUERPO.
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Somos nuestro cuerpo
«Nos empeñamos en controlar, someter y cambiar nuestro cuerpo. Lo tratamos como algo ajeno que tiene que adaptarse a nuestros deseos y eso solo nos trae sufrimiento.
Sentirlo como una parte de ti, escucharlo y confiar en él es importante para tu bienestar.
Tomado de: Mireia Darder, Psicóloga Gestalt, articulo ERES TU CUERPO.
Si le prestaras tu voz a tu cuerpo ¿qué diría en cuanto a cómo se siente tratado?
Te invitamos a que realices esta experiencia y escuches atentamente lo que te dice.
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Aceptándome
«La curiosa paradoja es que cuando me acepto a mí mismo, puedo cambiar».
Carl Rogers, Psicólogo.
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