Reconéctate con tu cuerpo

  • Restablece la comunicación con tu cuerpo, escúchalo.
  • Averigua cuál es tu relación con él, ¿cómo hablas de tu cuerpo?, ¿le dedicas atención y tiempo?
  • Dedicarle tiempo es alimentarte bien, moverte, descansar, dormir, relajarse, escucharlo.
  • Permite que exprese lo que siente y se desbloquee, no lo controles.
  • Resérvate un espacio para relajarte, realiza actividades placenteras para ti.
  • Descubre qué es lo que le hace bien a tu cuerpo.
  • Tomado de: Mirela Darder, Psicóloga Gestalt, articulo ERES TU CUERPO.

El Equipo “Decídete”: Desarrollamos talleres de desarrollo humano y empresarial. Contáctanos

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Somos nuestro cuerpo

«Nos empeñamos en controlar, someter y cambiar nuestro cuerpo. Lo tratamos como algo ajeno que tiene que adaptarse a nuestros deseos y eso solo nos trae sufrimiento.

Sentirlo como una parte de ti, escucharlo y confiar en él es importante para tu bienestar.

Tomado de: Mireia Darder, Psicóloga Gestalt, articulo ERES TU CUERPO.

Si le prestaras tu voz a tu cuerpo ¿qué diría en cuanto a cómo se siente tratado?
Te invitamos a que realices esta experiencia y escuches atentamente lo que te dice.

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