¿Cómo conectarte con el Presente?

“Aprender a estar presente requiere de dedicación, pero principalmente, basta con un ligero cambio de percepción, una mirada distinta sobre tu vida. Cuando cambias tú visión de la vida, también se producen de forma natural cambios en tus sentimientos y tu conducta”.

Te invitamos a que hagas este experimento y nos comentes te fue, o de qué te diste cuenta:

• Escoge una actividad que realices cada día, y hazla con toda tu atención y conciencia, por ejemplo, cepillarse los dientes o conducir el auto”.

Tomado de revista Mente Sana: Articulo Vivir el Presente.

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