“Estar presente significa ser, dejarse estar, no estar atento a lo que pueda ocurrir, ya que eso significa no estar. A veces queremos anticipar una respuesta y estamos esperando la oportunidad para hablar, a veces nos atropellamos para contestar antes de que el otro acabe de comunicar, en definitiva aquí y ahora implica escucha, atención y presencia. Estar en el ahora implica responsabilidad con uno mismo y compromiso con el otro.»

Respóndete a ti mismo: ¿Qué sientes ahora?: esta pregunta te ayuda a ubicarte en el PRESENTE.

Tomado de TERAPIA GESTALT: VIVIR EL AQUI Y EL AHORA

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