«La mayoría de las personas consciente o inconscientemente, perseveramos en negarnos placer. Podemos preocuparnos, dejar sin atender nuestras necesidades emocionales, trabajar principalmente para agradar a otros y ser tacaños con nosotros mismos cuando se trata de concedernos tiempo para la diversión. Incluso llegamos a inquietarnos cuando nos suceden demasiadas cosas buenas, dando por sentado que en cualquier momento se desmoronará todo. El efecto acumulativo de estos malos hábitos es lo que se llama: Poca tolerancia al placer.»

Tomado del Libro: Reencontrar el placer, Dra. Stella Resnick, Editorial Urano.

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«No hay ningún problema en los objetivos ni en tratar de alcanzarlos, siempre que el foco principal de la atención permanezca en el momento presente.

Es como viajar y saber a dónde se quiere llegar, pero no perder de vista que todo el viaje consta en última instancia de un solo paso: el que se está dando ahora. «

Tomado del Artículo: El Poder del Ahora, Eckhart Tolle

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«Un encuentro auténtico con otro ser humano sólo puede producirse si ambos estamos aquí, al cien por ciento. Si estás presente, podrás disfrutar del otro.«

Tomado del Artículo: El Poder del Presente, Revista Cuerpo y Mente

«Nuestro perpetuo quehacer y nuestros ritmos acelerados nos alejan del aquí y ahora. Pero el placer auténtico, profundo y completo sólo puede disfrutarse si desaceleramos y prestamos atención al presente. Una caricia afectuosa, una fruta madura, una canción hermosa, son ejemplos de elementos que nos invitan a vivirlo.

¿Cómo puedo disfrutar hoy, si estoy pensando en los problemas de ayer o en los peligros de mañana?«

Tomado del Artículo: El Poder del Presente, Piero Ferrucci y Vivien Reid, Psicoterapeutas expertos en Psicosíntesis.

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«Curiosamente a la mente no parece gustarle el momento presente: Vive casi continuamente, o bien en el pasado, recordando, sintiendo nostalgia, o bien en el futuro, esperando planificando, anticipando, preocupándose.

¿Cuánta de nuestra vida está ocupada en estos verbos?
¿Cuánta de nuestra energía dedicamos a esta agitación mental?»

Tomado del Artículo: El Poder del Presente, Piero Ferrucci y Vivien Reid, Psicoterapeutas expertos en Psicosíntesis.

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«No pienses en las cosas que fueron y pasaron. Pensar en lo que fue es añoranza inútil. Pensar en el futuro, es impaciencia vana. Es mejor que de día te sientes como una chaqueta en la silla, que cuando llegue el comer abras la boca, que cierres los ojos cuando te llegue el sueño.»

Proverbio oriental sobre vivir el momento existencial presente

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«Maslow fue uno de los primeros psicólogos que dijo que estudiando solamente a personas angustiadas e infelices, los investigadores se perdían una valiosa fuente de información sobre la psicología humana: la de las personas que se sentían felices y disfrutaban de su vida.»

Tomado de: Reencontrar el placer, Dra. Stella Resnick, Editorial Urano.

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